خانه / بایگانی برچسب: استرس

بایگانی برچسب: استرس

نشانه های رایج استرس بیش از حد

استرس بیش از حد

نشانه های رایج استرس بیش از حد همه ما با وجود منابع مختلف در زندگی روزمره با استرس روبرو هستیم: شغل، روابط و امور مالی. و اینکه آیا با یک عامل استرس زای  روزانه، همان استرس مزمن روبرو هستید یا یک چالش حیاتی مهم مانند بیماری یا طلاق، استرس می …

توضیحات بیشتر »

کورتیزول و استرس | هورمون استرس چیست؟

کورتیزول

کورتیزول و استرس چطور باید سالم ماند وقتی استرس دارید؟ کورتیزول به شدت با استرس مرتبط است. کورتیزول یک هورمون است که بعنوان یک عامل کلیدی در پاسخ به استرس عمل می کند، و اغلب در پژوهش ها بعنوان عاملی برای اندازه گیری استرس بکار می رود. این هورمون نقش …

توضیحات بیشتر »

استرس و حافظه شما | نقش استرس بر حافظه چیست؟

استرس و حافظه

استرس و حافظه شما استرس و حافظه شما استرس کم می تواند یک انگیزه بزرگ باشد، هر دانش آموزی می تواند به شما بگوید. تعداد زیادی استرس وجود دارد، با این حال، اغلب می تواند ایجاد مانع کند تا مزیت بشمار رود. این درست است که استرس با چیزهای مختلف …

توضیحات بیشتر »

یک مرور کلی بر مدیریت استرس

مدیریت استرس

یک مرور کلی بر مدیریت استرس یک مرور کلی بر مدیریت استرس همه ی ما در زندگی استرس را تجربه می کنیم، و از آنجایی که اکثر مشکلاتی که برای سلامتی اتفاق می افتد بخاطر استرس است، مهم است بدانید که استرس چگونه روی بدن اثر می گذارد، و از …

توضیحات بیشتر »

سریعترین راه کاهش استرس – راهکارهای روانشناسی برای کاهش استرس

کاهش استرس

سریعترین راه کاهش استرس – راهکارهای روانشناسی برای کاهش استرس  تکنیک کاهش استرس: شکل گیری داستان ها و تجربیات در کاهش استرس موثر است در واقع اگر فرد شکست را به منزله ی پیروزی تلقی کند و از آن درس بگیرد نه تنها موجب استرس وی نخواهد شد بلکه آرامش …

توضیحات بیشتر »