ایستگاه لاغری

اسموتی لاغری سریع – قسمت اول

اسموتی

اسموتی لاغری سریع لاغری دغدغه بسیاری از افراد جامعه است. اکثر افراد بخاطر سلامت خود و یا تناسب اندام و یا افزایش اعتماد به نفس خود دنبال راهکاری برای لاغر شدن هستند. در این مقاله در سایت یک چکاوک با ما همراه باشید تا روش هایی برای لاغری به شما …

توضیحات بیشتر »

اسموتی لاغری سریع – قسمت دوم

اسموتی لاغری

اسموتی لاغری سریع – قسمت دوم برای داشتن اندامی زیبا می توانید خوراکی های خوشمزه ای میل کنید. در ادامه مقاله اسموتی لاغری سریع – قسمت اول ، در این مقاله نیز طرز تهیه تعدادی اسموتی به شما آموزش می دهیم. روش های بسیاری برای رسیدن به وزن ایده آل …

توضیحات بیشتر »

برای لاغری شکم چه بخوریم

لاغری شکم

برای لاغری شکم چه بخوریم شاید شما هم درباره‌ی غذاهایی که نه تنها موجب کاهش وزن بلکه باعث از بین رفتن چربی‌های شکمی می‌شوند، شنیده باشید. ممکن است شما از آن دسته‌ افرادی باشید که اکنون هم غذاهای این چنینی مانند ماهی سالمون، سبزیجات، آووکادو، لبنیات و خشکبار را برای …

توضیحات بیشتر »

رژیم کریستین بیل | Christian Bale

کریستین بیل

رژیم کریستین بیل | Christian Bale در این مقاله قصد داریم شما را با رژیم کریستین بیل و رژیم لاغری ۸۰/۲۰ آشنا کنیم با ما همراه باشید . Christian Bale کریستین بیل چگونه ۳۰ کیلو وزن کم کرد؟ کریستین بیل بازیگر بی‌نظیر در زمینه تغییر فیزیک بدنی خود یک استثناست. او …

توضیحات بیشتر »

لاغری سریع در۳ روز

لاغری سریع

لاغری سریع در۳ روز دستیابی به وزن مناسب و حفظ آن، نیازمند تلاشی طولانی مدت و مستمر است. اما گاهی اوقات برای رسیدن به وزنی خاص، یا مثلا برای اینکه بتوانید در یک مهمانی لباس مورد علاقه خود را بپوشید، نیاز می شود تا به سرعت چند کیلویی از وزن …

توضیحات بیشتر »

چگونه تناسب اندام خود را حفظ کنید

تناسب اندام

چگونه تناسب اندام خود را حفظ کنید اگر شما اضافه وزن ندارید، ممکن است مایل باشید عضلات ران ها و شکم تان را تقویت کنید تا زیباتر شوید. شما می توانید یک شکم سفت و عضلانی داشته باشید، فقط اگر به مدت شش یا هشت هفته ورزش های ساده ی …

توضیحات بیشتر »

بهترین عادت صبحگاهی برای لاغر شدن خانم ها 

لاغر شدن خانم ها

بهترین عادت صبحگاهی برای لاغر شدن خانم ها   ۱۰عادت صبحگاهی برای لاغر شدن خانم ها : تلاش های ما گاهی اوقات برای کم کردن وزن هیچ اثری ندارد و ما فکر می کنیم که باید تمام برنامه ها و سبک زندگی مان را تغییر دهیم. درحالی که برای کم کردن وزنمان …

توضیحات بیشتر »

خوراکی های شکم آب کن

خوراکی های شکم آب کن

خوراکی های شکم آب کن اضافه وزن موضوعی است که نه تنها تحرک و سر حالی را از آدم می گیرد بلکه به دنبال خود انواع امراض و بیماری ها را به دنبال دارد. به همین دللی همیشه افراد زیادی به دنبال استفاده از انواع قرص و رژیم های خاص …

توضیحات بیشتر »