خانه / دسته‌بندی نشده / ۱۰ راز شاد زیستن | مهارت هایی برای زندگی شاد زیستن
10 راز شاد زیستن"

تاریخ بروزرسانی: ۴ دی ۱۳۹۶ تعداد بازدید : 459 بازدید بدون دیدگاه

۱۰ راز شاد زیستن | مهارت هایی برای زندگی شاد زیستن

۱۰ راز شاد زیستن

شاد بودن در جامعه امروزی ما امری پیچیده می باشد و زندگی امروزی  پر از تنش و سرعت است. همیشه در چهره اکثر مردم عجله و شتاب دیده می شود، همه انگار دنبال گمشده ای هستند و انگار اگر چند دقیقه دیرتر به جایی

برسند زمان برای آنها به اتمام رسیده. برخی همیشه گله دارند، اطلا نمی توان انها را تحمل کرد حتی در جواب سلام آدم می گویند ای بابا چه سلامی چه علیکی.

حال سئوال این جاست که آیا واقعا مشکلات فقط برای این افراد هستند. سایرین دغدغه و نگرانی و مشکلات ندارند؟ همه چیز برای فلانی خوب است و برای ما دردسر. اسب ما از کره گی دم نداشته ؟ ما را آفریده اند تا تمامی

آزمایشات دنیا را ما پس بدهیم؟

 

خیر واقعا اینگونه نیست. برخی یاد گرفته اند با مشکلات کنار بیایند، برخی آنها را بزرگ جلوه دهند و همیشه منتقد باشند و برخی با مشکلات مبارزه می کنند و آنها را حذف می کنند. باید دید شما از کدام دسته افراد هستید. به

عقیده من این بزرگترین راه برای یافتن آرامش و شاد زیستن است. شاد بودن بلدی می خواهد. باید بدانید با کنار آمدن با مشکلات انها را حذف نکرده اید و با بزرگ کردن آنها هم به آنها فرصت بودن با هیبتی بزرگ را در کنار خود داده

اید. اما افرادی که مبارزه کردن را فرا گرفته اند حتی در بدترین شرایط مبارزه هم شاد هستند چرا که در خود توانایی غلبه بر مشکلات را می بینند.

 

 ابراهیم لینکلن می گوید:  برخی از افراد آنقدر خوشحال و شاد هستند که خود خواسته اند.

شاد زیستن

اما بهتر است به دیدگاه متخصصین احترام بگذاریم وببینیم آنها راز های شاد بودن را چه می دانند. طبق تحقیقات محققین افرادی که شرایط زیر را دارند شاد تر هستند:

 

افرادی که تصمیم گرفته اند شاد زندگی کنند:

به قول ابراهیم لینکلن هر فرد می تواند خودش به تنهایی یکی از شرایط زندگی را انتخاب کند. شاد باشد، استرس داشته باشد ؛ آشفته باشد و یا آرامش داشته باشد. شما هستید که باید از بین این موارد یکی را

انتخاب کنید . اگر انتخاب شما شاد بودن باشد برای شاد بودن هر کاری می کنید.

 

افرادی که به اخبار و مسائل اطراف خود بی اهمیت تر هستند:

افرادی که اخبار را دنبال می کنند به خوبی می دانند که خبر اغلب باعث تشویش و نگرانی است. قرا است فلان چیز گران شود، کجا جنگ شده، امروز زلزله آمد، ۲۰ نفر بر اثر سیل مردند و … آیا نیاز است همه این موضوعات را بدانید

این مطلب مهم را نیز بخوانید:  کلم بروکلی سرد است یا گرم؟ | چرا کلم بروکلی بخوریم؟

و در مورد آنها نگران باشید؟ آیا نگرانی شما موضوعی را مرتفع می کند. البته اصلا منظور ما این نیست که اخبار را از زندگی خود دور کنید ولی بهتر است کمتر دغدغه دنبال کردن حتی اخبار خوب را داشته باشید.

 

• افراد قدر شناس و سپاسگذار:

به جای اینکه انتقاد کنیم تشکر کنیم، از فردی که برای ما کاری انجام داده هر چند کوچکتشکر کنیم. تشکر و قدر دان بودن به ما و اطرافیانمان ارزش می دهد، حس مثبت می دهد و به ما و دیگران می آموزد که چقدر زندگی نکته مثبت

دارد.

 

• افرادی که برای انواع کار های خود زمان می گذارند:

وقتی برای کاری زمان بگذارید و آن کار را با شناب انجام ندهید خواهید دید که همان کار چقدر لذت دارد. همیشه شتاب و عجله لذت بردن را از یاد ما می برد. همیشه سرعت باعث می شود مناطر اطرافمان را از دست بدهیم. مانند

فردی که با هواپیما سفر می کند . وقتی شما با هواپیما سفر کنید لذت مسیر را از دست داده اید و نمی توانید از مناظر اطراف، از روخانه، کوه، دشت و بیابان و حتی ایستگاه ها، سرعت مجاز و غیر مجاز، هشدار پلیس و همه این ها

خبری نیست. لذت یعنی هیمن زمان گذاشتن ها.

 

• خندیدن را هر روز تمرین کنید:

به دنبال بهانه ای باشید تا بخندید، مثلا سر به سر همسر خود بگذارید، با دوستان شوخ طبع خود تماس بگیری، لطیفه بخوانید، به دیدن فامیل بروید و …. هیچ درمانی واقعا بهتر از خندیدن نیست. دارویی اعجاب انگیز که همه چیز را

در خود غرق می کند.

 

• واقعا عاشق باشید:

به همسر خود ، به دوستان خود ، به همکاران خود همیشه محبت کنید، آنها را دوست داشته باشید و حتی در مقابل بدی آنها هر چقدر هم سخت باشد آرام باشید و لبخند بزنید. خواهیدد دید که چه زود همه چیز خوب می شود.

این مطلب مهم را نیز بخوانید:  چگونه حریم خصوصی خود را حفظ کنیم

همه شما را دوست خواهند داشت و به شما محبت خواهند کرد. زندگی زیباتر خواهد شد و شما شادتر زندگی خواهید کرد.

 

• سخت کار کنید:

کار کردن مگر شادی دارد؟ بله . وقتی با تمام وجود کاری را انجام دهید از آن کار لذت خواهید برد. وقتی نتیجه کار عالی باشد از خودتان راضی خواهید بود و وقتی از خودتان راضی باشید خوشبختید. به یاد داشته باشید یکی از بهترین

شرایط زندگی راضی بودن از خودتان و کارتان است. کار شما هر چه باشد انتخابی باشد یا اجباری در هر صورت شما از یان کار کسب درامد می کنید و زندگی خود را از این را می گذرانید پس دوستش داشته باشید .

شاد سازی زندگی

• هر روز را با یک دانش جدید پشت سر بگذارید:

فرقی نمی کند آن موضوع چه چیزی باشد. در راستای فعالیت کاری باشد یا در راستای تفنن و لذت. هر چه هست یاد بگیرید. آموختن همشه به انسان حس تازگی و نشاط می دهد. همیشه خود را در حال اماده بودن می بینید و این

یعنی لذت زندگی.

 

• به بدن خود احترام بگذارید:

ورزش کنید، کششی کار کنید، بدوید، همسر خود را ماساژ دهید و به او بگویی شما را ماساژ بدهد، از پله به جای اسانسور استفاده کنید. به درد اجازه ندهید وارد بدن شما شود. درد از همان جایی که امده بیرون می رود اگر به

بدن خود برسید و مواظبش باشید. همه چیز ارزش خوردن ندارد. مراقبت باشید با پر خوری بدنتان را ضعیف نکنید.

 

• از چیزهایی که ضرر دارد دوری کنید:

به جاهایی که تشنج و ناراحتی هست نروید، از سر و صدا دوری کنید، شیرینی زیاد نخورید، سیگار نکشید، سخن دروغ نگویید، پشت سر دیگران حرف نزنید، به افکار خود ساماندهی کنید، به حرف های نا امیدانه دیگر گوش ندهید و

هزار کار دیگر که نباید انجام دهید خوب انجام ندهید. حتی اگر یکی از این کار ها را در روز انجام ندهید خواهید دید که چقدر شاد خواهید شد.

 

منبع : ۱chakavak – دیگر مطالب مفید مارا بخوانید : شاهراه موفقیتبیوگرافی هنرمندانازدواج و بزرگترها

لینک کوتاه این مطلب: https://modiredanesh.com/?p=615


پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

کد امنیتی: * لطفا ریلود کنید